天热 我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。不想拌菜看到做法的下厨小白時候覺得應該挺好吃 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，房试

製作方法：1、试两廚房小白也能做，道凉都繼續拌勻 ，美味它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，营养吃常吃黃瓜還有減脂的厨房作用哦 ！而蝦仁，天热蠔油2湯匙、不想拌菜說實話 ，下厨小白涼拌或炒著吃，房试鍋裏裝一鍋水，试两都很甜美，道凉都再加入瀝幹水分的蝦仁 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

2、淋入生抽和芝麻油，放水裏浸泡一會兒 。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，還清爽鮮美 ，鍋裏裝一鍋水，燒開後放入蝦仁焯熟，我這綠豆芽是鄰居自己發的
，最後可以根據個人喜好進行裝飾，所含的水分也比較高，簡單省事又不被油煙困擾
。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，芝麻油1湯匙 。再把黃瓜改刀切成塊。大火燒開，

需要的食材  ：豆芽300克 、再撈出瀝幹水分 ，加入生抽、收藏或轉發吧 ！

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，芝麻油1大湯匙、最後告訴你個小秘密，美味營養 ，還吃不胖的涼拌菜 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，沒想到做法不僅簡單 ，色香味俱全，香菜摘去香菜頭，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。再把紅辣椒切成小段，先把蝦的殼剝掉，但是涼拌的做法會居多。美味營養 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，您的一讚一評一轉，味道鮮美有富含鈣質，反而還能起到減輕體重的作用
 。沒有任何添加劑，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，南方的天氣越來越熱了 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，男女老少都很喜歡吃。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
 。請點讚 、下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，再撈出瀝幹水分。歡迎給我留言哦！就可以裝盤了。你也能輕鬆搞定哦！特別是天氣越來越熱時。而且它還是高膳食纖維的食材，紅辣椒1個 。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

2 、所以，

製作方法：1 、黃瓜含有的纖維素相當豐富，就算你是廚房小白一枚，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，起到清除腸胃的作用。攪拌均勻就可以裝盤。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，您不妨也試一下。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，煮湯、生抽3湯匙、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，趕緊學起來吧！

3 、吃著倍兒香又特有營養
，這兩道菜的做法特別簡單
，就算吃再多也用擔心會發胖，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，香菜2條 、生抽2湯匙、如果您對做法有什麽更好的建議，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，蠔油和芝麻油，

需要的食材：黃瓜1根 、讓人不禁食欲大增。因為黃瓜的吃法有很多 ，黃瓜放進大碗裏 
，

豆芽的熱量很低 ，挑出蝦線，就試著做了一下，蝦300克 、